ヒップホップアブス

ヒップホップアブス │ エクササイズDVDランキング

ヒップホップアブスとは

ヒップホップアブス

 

ヒップホップアブスは、ヒップホップのリズムに合わせて体を動かす事によってエクササイズを行います。考案者はマライア・キャリーやバックストリートボーイズ、ニック・カーターなどのアーティスト達の振り付けを担当したダンサー「ショーン・T」。

 

彼の動きに合わせて実践していく事になります。

 

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ヒップホップアブスの効果

 

 

ヒップホップダンスと聞くと「リズム感がないから私には無理!」という声が聞こえてきそうなのですが、特にヒップホップダンスが踊れる必要はないのです。

 

その秘密はショーンTが考案した3Tという動き。ティルト(傾ける肩の動き)・タック(突き出す腰の動き)・タイテン(引き絞るお腹の動き)の3つの動きを組み合わせる事で短期間で体型の変化を実感する事ができます。

 

ヒップホップアブスはエクササイズのプロとも言える、日本体力医学会健康科学アドバイザーの大塚聡氏も絶賛しているエクササイズDVDで、その効果は知らず知らずのうちに腹筋運動をし続けているのと同じ効果を得る事ができる、との事です。

 

3Tによって呼吸を意識するようになるので、腹横筋と呼ばれるインナーマッスルを鍛え上げ、姿勢が良くなります。さらに音楽に合わせて踊る事によって楽しめるので、有酸素運動もプラスされます。

 

よって体の中から脂肪が燃焼され体を薄くしたいという女性にはもってこいのエクササイズDVDと言えるのです。モデルのメロディ洋子も愛用しており、「体を薄くするにはピッタリのエクササイズ」と太鼓判を押しています。ジョギングやサイクリングなどの単調の運動に飽き飽きしていた方にとっては、ヒップホップアブスは楽しく爽快にエクササイズができる事でしょう。

商品内容

●本編
・脂肪燃焼プログラム(約31分)
・腹筋集中プログラム(約24分)
・下半身集中プログラム(約25分)
・全身プログラム(約43分)

 

●ボーナスDISC
・5分間集中プログラム(約5分)

 

●2大特典
・楽しく継続するための特典映像・30日間返品保障

ヒップホップアブスの感想・レビュー・口コミ

Kさん 30代男性

 

ビリーズブートキャンプよりもヒップホップアブスの方がはるかに楽しいです。ビリーズブートキャンプよりもキツクないし、続けられそうです。ビリーはあまりにきつすぎて途中で挫折しちゃいましたからね(^^;)

 

コツは基本の動きをじっくりとマスターする事だと思います。そうすれば何処でも場所を選ばずエクササイズが行えますから。

 

Mさん 20代女性

 

HIPHOPが大好きなので、大好きな音楽に合わせて踊るだけで痩せられるなんて最高!と思い、購入に至りました(笑)

 

基本の動きさえマスターしたら自分の好きな曲を聴いている時にもエクササイズができます。サウナースーツを着て一通りエクササイズをしたら汗が尋常じゃない!これは期待です☆

 

Yさん 30代女性

 

スポーツジムにも通っていますが、ジムにいけない日用にと購入しました。

 

とりあえず3日試してみたのですが、その3日だけでもお腹周りが結構すっきりしましたよ。

 

ただ、ディスク1枚を通してやると40分くらいかかっちゃうので、家族がいてなかなかできないのが現実です。

 

とても楽しく効果もでるようなのでオススメなのですが、やはり続けないと駄目ですよね。

 

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