コアリズム

コアリズム │ エクササイズDVDランキング

コアリズムとは

コアリズム

 

コアリズムとはラテンダンスを応用したエクササイズ法で、ウエストのくびれを作る事に重点を置いています。

 

ラテンダンサーであるヤーナさんとジュリアさんが手取り足取り、正しい体の動かし方を教えてくれるので、今までダンスをした事がない方や運動が苦手でリズム感にも自信がない、という方でも安心して使用する事ができます。

 

くわばたりえさんがオススメしている事でも有名ですね。

 

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コアリズムの効果

 

 

コアリズムの基本はコア・ラテラル(左右の動き)、コア・フレクション(前後の動き)、コア・ローテーション(回転の動き)の3つの動き。ラテンダンスと言っても難しく考える必要はなく、この3つの動きをマスターさえすれば誰もが正しい動きを身に着けてエクササイズを行う事が可能です。コアマッスルと呼ばれる身体の中心に位置する筋肉を刺激する動きなので、くびれができやすい体が作る事ができます。

 

日本国内で300万枚の売り上げを突破したコアリズムですが、「難しそう」「時間がない」「商品を良く知らない」と言った理由から、なかなかコアリズムに手が出せない方も少なくありません。

 

そこでコアリズムは、どんな方でも使っていただけるように初心者用のDVDである「キックスタートガイド」というものが付属してきます。キックスタートガイドはコアリズムの基本の動きを徹底的に学ぶ事のできる入門用DVDで、このDVDでまずはくびれへのコツを掴んでいただき、本編へと進んでいきます。

商品内容

●本編
・基本プログラム1日目〜5日目(約39分)
・上級プログラム6日目〜7日目(約22分)
・ラテンダンス簡単ステップガイド(約31分)

 

●初心者用DVD
・キックスタートガイド

 

●特典
30日間返品保障付き

 

●目指せセクシーくびれセット
・サルサパーティ(エクササイズ:約43分、ステップ:約27分)
・サンバフュージョン(エクササイズ:約45分、ステップ:約28分)
・サポートマット

 

●あなたも4週間でマイナス20cm?4週間プログラム
・メレンゲマニア(上半身もセクシーに引き締める欲張りプログラム)
・カルディオジャイブ(気が付けばダンスで脂肪燃焼しちゃってる1枚))
・ラテンシナジー(6種類のダンスが楽しめる下半身に重点をおいたプログラム))
・スイングセンセーション(腰フリの楽しさを集約した腰フリ度MAX)
・ウェイトグローブ(両腕に合計1kgの負担を与えエクササイズ効果を高めます。)

コアリズムの感想・レビュー・口コミ

Kさん 30代女性

 

動きが激しすぎてついていけませんでした。

 

他の方はどうか知らないけれど・・・私には無理なようでした。コアリズムの基本であるキックスタートガイドにもついていけなかったので、購入は失敗だな、と思っています。確かにやり続ければ痩せられる気はしますが、基本も遣り通せない私には無理でした。最終的に腰を痛めてしまいリタイアです。

 

Sさん 20代女性

 

ビールが大好きな私。最近仕事でも色々と忙しく、家に帰ったらついついお酒を飲んでしまい、気づいたら8キロも太っちゃっていました。

 

以前まで履ける事のできたジーンズなどが履けなくなってしまい、どうにかしなきゃ!とコアリズムを購入しました。騙されたと思って1ヵ月ほど無我夢中で腰を振り続けた結果・・・体重は5キロも痩せ、ウエストが5cm、下腹が5cm、お尻が2cm引き締まりました。

 

ウエストだけではなく体全体が引き締まっている感じです。もちろんコアリズムだけではなく食事制限も自分なりにしているので、コアリズムだけでここまで来れたとは思っていませんが、でもやっぱりコアリズムはすごく効果的だったと思います。

 

腰の振り方が良く分からない場面があれば、いったんDVDを止めてバックビュー機能でじっくりと観察しました。やるならやっぱり徹底的にやらなければいけませんよ。当初は基本編だけでも汗だくだったのですが、今では全体的に物足りなくなってきました。

 

Pさん 20代女性

 

最初はものすごくハードで汗がものすごく流れました。

 

まるでサウナに行った時のような汗の量で、これは痩せそうって直感的に思いました。回数を重ねる事で筋力がついたのか、あまり疲れにくくなって気づけば体全体が細くなっているようです。

 

体重は特に変わっていませんが、筋肉が付くと体重は変わっていないのに見た目は細くなっているって聞いていましたが、まさにその通り。実際に測定してみると2週間で8cmほど細くなっているようです。

 

コアリズムでエクササイズをしましょう コアリズム

 


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