本気で痩せたい

本気で痩せたいあなたに伝えたい1つの事 │ エクササイズDVD

本気で痩せたい

 

本気と書いてマジと読む・・・

 

真剣に考えている女性

 

 

「痩せる!」なんて口ばかり。

 

ダイエットをはじめても3日坊主。

 

気付けば楽な道へ、楽な道へ・・・。

 

痩せるとうたっている怪しいサプリメントや、手軽に痩せる事ができそうなエステ等、色々と試しました。

 

でも特に効果が出ません。

 

無駄金を費やす日々・・・

 

「もう私は痩せないんじゃないだろうか?」

 

諦めかけた日もありました。

 

「もうダイエットなんて嫌!私はおいしい物が食べたいの!」

 

ヤケ食いしてしまった日もありました。

 

でも結局はここに戻ってくるのです。

 

私は痩せたい。

 

本気で痩せたいの!!!!!!!

地道にコツコツと、痩せる方法を続ける事が大事

上記は過去の私の話。

 

当時は「痩せたい」という気持ちが強すぎて結果をすぐに求めてしまっていました。おかげで空回りの連続です。

 

どれだけ無駄な労力をはらっていたか。あなたはいかがですか?

 

もしかするとあなたの夢を壊してしまう事になるかもしれませんが・・・

 

ハッキリと言います。

 

簡単ですぐに効果のでるダイエットなんてありません。

 

「3日で痩せる!」みたいな広告はほとんど詐欺に近い内容なのです。

 

でもあまり難しく考える必要はありません。

 

すぐに驚くほどの効果が出るダイエットはありませんが、地道に続けていく事で実際に効果のあるダイエットは存在します。

 

ダイエットって辛いばかりではないのですよ。

 

効果のある方法を楽しみながら続けていく事が大事です。

 

ずばり、ダイエットの基本は筋トレと有酸素運動。

 

筋トレで基礎代謝力を上げ、有酸素運動で脂肪を燃焼していきます。

 

しかも、どちらかと言うと筋トレのほうが重要!ダイエットと聞くとすぐに有酸素運動を思い浮かべる方がいるかもしれませんが、有酸素運動よりも筋トレの方が理想の体型に近づくためには超重要。

 

筋肉量が多ければ多いほど、有酸素運動によって脂肪を燃焼させやすいのです。(何もムキムキになる必要はありませんが。)

 

でも自主的に筋トレと有酸素運動を行い続けていく事ってかなり難しいですよね。

 

だからエクササイズDVDが便利なんです。

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