はじめにする事

はじめにする事 │ エクササイズDVD

はじめにする事

 

困った女性

 

 

「ダイエットをしよう!」

 

そう思いたったら、まずは何からはじめれば良いのでしょう。

50キロ以上の減量に成功した女性

とある会社に驚くほど減量に成功した女性がいました。

 

太っている時は誰も見向きをしませんでしたが、痩せただけで男性社員の反応は変わります。気付けば彼女の周りにはいつも男達が集まっていました。

 

そんな彼女を見た職場の女性達はもちろん良い気がしません。いったい彼女に何があったのでしょうか。気になって仕方ありません。

 

直接訪ねましたが彼女はなかなか口を開いてくれませんでした。

 

それもそのはず。100キロ近くあったとされる女性が今や40〜50キロ代のスリムな女性に変身をしたのですから。きっと私達の想像もつかないような事をしたのでしょう。もしかすると革命的なダイエット法なのかもしれません。

 

ありとあらゆる方法で彼女の秘密を聞き出そうとしました。

 

●彼女を飲みに連れていったり
●良い男性を紹介するから、と取引条件を出したり
●プライドを捨て、必死に頭を下げてお願いしてみたり

 

何をしても彼女は話してくれませんでした。

 

それでも、次第に彼女も観念したのか、ようやく口を開いてくれます。

 

いったい彼女は何をしたのでしょうか?ダイエットにいくら費やしたのでしょうか?どれだけ努力したのでしょうか?

 

しかし次の瞬間、彼女の発した言葉には誰もが驚きの表情を隠せませんでした。

 

「私が意識した事は毎日体重計に乗るようにしただけよ。」

 

ダイエットを始めたら、まずは何をしたらいいのか

私達は体重計に乗る事を嫌います。

 

体重計に乗ってしまうと自分の今の状態が数値としてハッキリ分かってしまうからです。

 

でも自分自身の状態を知るってすごく大事なんです。今の自分がどのような状態なのか?目標まで何kg落とさなければいけないのか?具体的な目標がたてられます。

 

ダイエットをし始めたら・・・

 

まずは毎日、体重計に乗る習慣をつけましょう。

 

そして今の自分と理想の自分の差を認識するのです。目標を立てたら、後はその目標を達成するために日々努力するのみなんですね。

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